Guide FSSA pour une nutrition optimale avant votre semi-marathon
Introduction à la nutrition sportive pour le semi-marathon La préparation pour un semi-marathon ne s’arrête pas à l’entraînement physique. L’alimentation sportive joue un rôle crucial dans l’optimisation de la performance. Une bonne nutrition permet de maximiser les réserves de glycogène, essentielles pour soutenir l’effort sur la distance. Ainsi, il est indispensable d’adopter des menus adaptés […]